Guten Morgen zusammen,
Ich bin gerade noch ziemlich müde, also entschuldigt jegliche Fehler in diesem Blogeintrag. Ich hab leider etwas verschlafen, aber ich fange mal von vorne an. Mein Mitbewohner hat vor circa einer Woche zunächst den Everyman
dann den Uberman
versucht. Naja, er ist am Uberman gescheitert - einmal nicht Aufstehen bedeutete 14 Stunden durchschlafen :D
Einge werden sich jetzt fragen: was erzählt der da? Everyman und Uberman sind polyphasische Schlafrythmen - einfach mal googlen, ist ganz interessant.
Ich liebe schlafen, daher wäre das ziemlich hart für mich. Ich entschied mich daher für den 2-Phasen-Schlaf. Nacht 4,5h und am Tage einen 1,5h nap. Wenn man sich daran gewöhnt hat kann man dann noch etwas an den genauen Zeiten und Längen des Schlafes feilen. Ziel ist wohl so bei 4h-1h anzukommen, aber mal schauen, wie ich mich dabei fühlen werde.
Heute ist Tag 2 des Experiments und ich hab direkt mal ne Stunde verschlafen - dafür hab ich schlecht geschlafen, das sollte es ausgleichen :D
Warum mache ich das? Effektiver Schlafen - ergo - Mehr Zeit andere Dinge zu tun.
Außerdem habe ich Probleme bei einem monophasen-Schlaf den selben Rythmus beizuhalten - es verschiebt sich eigentlich immer nach hinten, sodass ich irgendwann morgens um 8 ins Bett gehe und abends aufstehe. Dabei muss ich zugeben, dass ich mehr Schaffenskraft habe wenn ich früher aufstehe. Na schauen wir mal was das wird mit dem 2-Phasen-Schlaf Im Moment bin ich jedenfalls saumüde.
So, ich geh dann mal raus, mein morgendliches Laufen absolvieren, dann Frühstück und grinden.
Bis zum nächsten Blogeintrag,
Tribun